《黑神话：悟空》差评？！

你以为：

一桶矿泉水

一箱方便面

只要3日

拿下杨戬

实际上：

第一天被大头拦住

第二天打白衣秀士

第三天无限投喂虎先锋

以上是多少网友

在国产3A游戏的巅峰之作

《黑神话：悟空》上线之后的状态

不敢想象有多少 “天命人”

已经在废寝忘食地打妖怪了 

但是希望大家抽出8分钟

听听中医专家的提醒

在过关斩将的同时

也要注意身体健康！

天命人的“劫难”之——手好痛！

管是键鼠玩家还是手柄玩家，玩游戏时间长了，或多或少都会损伤手指关节和肌肉。

长期反复地进行按键操作，容易诱发腱鞘炎和腕管综合征。

腱鞘炎

由于肌腱长期过度摩擦或者频繁活动导致肌腱和腱鞘受损引起的炎症反应，典型临床症状包括疼痛、晨僵、关节活动障碍和弹响等。

保护攻略

腕管综合征

又称正中神经挤压症，由于重复性活动和长时间保持同一姿势，会导致腕管中容积减少或压力增加，使正中神经在腕管内受压，引起正中神经支配区域（拇指、食指、中指和环指桡侧半）的相应症状，包括手麻、疼痛、握力减退等，严重者可出现手大鱼际肌萎缩。

适当休息

每隔半小时休息一下，活动按摩揉搓手指、手腕关节，手腕可以做360度旋转，将手掌用力握拳再松拳，可以有效放松肌腱，缓解手部酸痛。

热敷

已经出现疼痛症状的，可以使用热敷来促进血液循环，加快炎症代谢。

外用药物

疼痛症状较为明显的，可以使用非甾体抗炎药和消炎镇痛的膏药进行涂抹按摩，消除不适症状。如果症状严重的，应及时就医。

天命人的“劫难”之——腰酸背痛

游戏一旦开启，玩家坐在屏幕前就不想动了。曹必伟提醒：长时间久坐，尤其是长时间保持不良坐姿，导致脊柱两侧不平衡，肩颈、腰背肌肉长时间处在紧张状态，出现酸胀、疼痛、麻木等症状。

 

保护攻略

保持正确的坐姿，不要跷二郎腿；

游戏间可以坐、站交替一下；

每45分钟站起来活动一下关节和肌肉。

天命人的“劫难”之——老眼昏花！

“天命之旅”除了费手，还费眼睛。湖北省中医院眼科主任李良长表示，长时间盯住屏幕玩游戏，容易造成视觉细胞疲劳，进而出现干眼症甚至加速黄斑变性等严重的后果。

人每分钟眨眼15-20次，眨眼运动可以让泪液分布在眼角膜和结膜的表面，从而保持眼睛的湿润，但当玩家们沉浸在游戏世界里时，常常会忘记眨眼，从而导致眼睛干涩、灼热、发红，甚至发展为干眼症。

  一部分“宅男”在玩游戏时为了体验感，会将房间的灯关掉。李良长表示，环境中光太强或者是太弱，都会导致电脑屏幕与外界产生强烈的反应，其强烈的光线对比冲击，会导致眼部的晶体状凸出，眼部肌肉紧张，导致眼压升高，不仅容易出现视力下降，严重的还会导致青光眼。

保护攻略

适当休息眼睛

每小时安排5分钟的休息时间，遵循“20-20-20”原则：每20分钟向20英尺(约合6米)以外的地方看20秒。

保持良好的用眼环境

眼睛到电视的距离，应该是屏幕对角线长度的4-6倍。同时要保持周围环境的明亮，尽量减少炫光。

 

谨慎使用滴眼液

不能随意使用滴眼液。在出现较为严重的干眼症和眼疲劳时，应及时就诊，在医生的帮助下，正确地使用人工泪液和滴眼液缓解症状。

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