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2024-08-29 09:09:41
一觉醒来竟患上了空调病,尤其是那些原本就有颈椎病、肩周炎的患者,一旦受凉,症状会更严重。
那么,造成这种现象的原因是什么?该怎样进行调理?
寒邪与暑湿双重buff
中医认为:“空调病”的病机主要为由于使用空调“不节”,寒邪与暑湿相合或困于肌表,阻碍卫气的运行而致病或循经入里,阻碍脏腑气机。
主要表现为关节周围软组织受损、畏寒、疼痛,如脖子和后背出现僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木,活动受限等。
中医疗法缓解疼痛
1、颈肩部推拿治疗:通过推拿对痛点以及僵硬痉挛的肌肉进行柔和放松的治疗,可以加强局部血液循环,缓解肌肉不适,常用的手法有按揉法、拿捏法、提拉法等。
2、颈肩部牵拉伸展活动:进行颈部向后和向右的旋转拉伸运动,再向下和向右牵拉头部,使其朝向右肩,维持15—20s,在另一侧重复此拉伸。进行肩部的肌肉伸展和拉伸时,用双手围绕住肩膀,就像拥抱自己一样,将手臂放在最舒适的位置,向前拉动肩膀。
3、物理因子治疗:空调病导致的颈肩部不适属于寒邪侵袭,可进行温热疗法治疗,例如红外线治疗、磁热疗法、烫熨疗法等。热疗作为一种良性刺激可作用于皮肤和邻近的皮下组织,使肌张力降低,还能加强局部组织新陈代谢,从而改善局部组织的营养状态,达到减轻疼痛,降低局部功能障碍的作用。
防患于未然
天气炎热吹空调建议遵循以下原则,预防“空调病”的发生:
1、在空调环境下工作、学习或休息时,不要让通风口的冷风直接吹在身上。
2、大汗淋漓时尽量不要直接吹冷空调,此时很容易受到寒邪侵袭。
3、调节适合的室内温度,控制在26至28℃之间,这样有助于身体适应环境温度变化。
4、 注意空调的使用时间,尽量不要不间断待在空调房超过4小时。
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