养肺小连招，赶紧给自家娃用起来吧

表面上还是夏天

实际上已经是“秋老虎”

 

处暑之后

天气依然炎热

兼具夏日的“湿”和秋日“燥”

且气温变化较多，早晚温差增大

炎炎夏日、热气未消

人也容易觉得身体重浊，浮躁不安

湿性重浊，容易困脾，秋燥伤津耗液，最易伤肺。而季节交替时，免疫力较弱的儿童就容易出现发热、咳嗽、鼻燥衄血等症状和腹胀、腹泻、呕吐等肠胃疾病。

  因此，从养生方面来说，此时是为宝宝调养脾胃，润燥养肺，预防孩子肺系及肠胃疾病的好时机！

小儿推拿｜知多少

小儿推拿是在中医基础理论和相关知识的指导下，根据小儿的生理病理特点，利用点、按、揉、推等手法在体表固定穴位或部位操作，以调整小儿脏腑、气血、经络功能以防治疾病的一种外治方法。

摩腹

【定位】宝宝的腹部。

【操作】用全手掌以适当的力度在宝宝的腹部顺时针方向轻轻摩动，每次摩动5-10分钟。

【功效】促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘。

捏脊

【定位】后背正中，脊柱及两侧。

【操作】用拇指和食指从腰骶部提起皮肤，沿脊柱向上，把皮肤提起，边捏边提，向上推进，先到腰再到背，再到颈部，力度先轻后重（5-8次）。

【功效】调和阴阳，健脾益气，增强免疫力。

清补脾经

【定位】在拇指的烧侧缘，由指尖至指根呈一条直线。

【操作】从指尖推向指根为补脾经；从指根推向指尖为清脾经；来回推为清补脾经。约100次。

【功效】和胃消食、增进食欲。补能健脾胃，补气血，燥湿止泻；清能清热利湿、清脾火，除湿热。

【主治】体质虚弱，食欲不振，肌肉消瘦，消化不良，呕吐，泄泻，伤食，痢疾，便秘，黄疸，痰湿，咳嗽，便血及斑、疹隐而不透等症。

揉板门

【定位】在手掌大鱼际平面，靠近赤白肉际处。

【操作】用拇指端在大鱼际中点按揉，约揉200～400次。

【功效】健脾和胃，消食导滞。

【主治】乳食停积，嗳气，腹胀，食欲不振，呕吐，腹泻，气喘等。

掐揉四横纹

【定位】双手的掌侧面食指，中指，无名指，小指的第一指间关节横纹处。

【操作】拇指甲自食指横纹至小指横纹依次掐3~5次。

【功效】理中行气,化积消胀，退热除烦。

【主治】疳积、腹胀、厌食、咳喘、慢惊风、口唇破裂、发热、烦躁等。

清肺经

【定位】无名指掌面。

【操作】自无名指末节横纹向指尖方向直推100-200次。

【功效】宣肺清热，疏风解表，化痰止咳。

【主治】发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。

揉肺腧

【定位】后背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸，左右各一。

【操作】用大拇指或食指指腹按压在肺俞穴的位置，然后保持一定的力度，顺时针进行旋转按揉，以局部酸痛感明显为佳。揉1-3分钟。

【功效】补肺益气，止咳化痰。

【主治】久咳久喘、喉干气短、痰鸣、胸闷胸痛、发热等。

注意事项

宝宝的皮肤娇嫩，推拿时应动作轻柔，以宝宝感觉舒适为宜，避免用力过猛，必要时可先在操作部位涂抹适当润肤露、艾草精油或其他润滑物质。

网络图片仅用于健康科普 如有侵权请联系立即删除

想获得更多健康咨询请关注我哦！

联系人；武安平    联系电话；027-85769099