著名作家离世，她的“翩然”离去引人深思

  12月4日13时22分许，台湾知名作家琼瑶在新北市淡水区家中轻生离世，终年86岁。

琼瑶女士曾留下多部令人印象深刻的作品，如今骤然传来离世的消息，大家在震惊的同时也深感惋惜。

根据世界卫生组织（WHO）2021 年发布的统计数据，2019 年中国自杀率为每 10 万人中 7.5 人，而根据《中国卫生健康统计年鉴 2021》发布的数据，中国城乡居民的自杀死亡率约为每 10 万人中 3.8~8.65 人。

今年9月10日是第22个世界预防自杀日，也曾呼吁大家对自杀引起重视，提升人们对减少耻辱感、鼓励公开对话以防止自杀重要性的认识。

“关爱自己，关注心理健康”。

国家卫健委针对社会对心理健康编制了《心理健康素养十条》，一起来看看吧。

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，与身心健康密切关联、相互影响。

第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

  呼吁各位珍爱生命，直面挫折，就连琼瑶女士的遗书《当雪花飘落》中也提到“年轻的你们，千万不要轻易放弃生命，一时的挫折打击，可能是美好生命中的‘磨练 ’，希望你们经得起磨练。”勇于面对生活中的困难，努力向上，如有必要建议及时寻求身边亲朋好友和专业医生的帮助。

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