别让一场小感冒，引发肺部“大海啸”

抓好内外因· 拒绝肺系疾病

  肺是人体很重要的脏腑，中医理论认为，肺病产生的原因有很多，主要分为内因和外因。

内  因：肺气亏虚

  肺在五脏中主气。肺相当于促进身体和外界气体交换的“交换机”，通过吐故纳新，给身体注入充足的氧气来维持生命。肺主气的功能还作用于脏腑，为五脏六腑的气血运行起到调节管理的作用。

  人体肺气亏虚，是由长久的不良状态积累而成。长期劳累、情绪异常，熬夜，冷食冷饮、辛辣油腻及刺激性食物毫无节制，酗酒等不良习惯，都会损伤自身免疫力，一旦病邪侵袭，就会直接损伤肺气。

外  因：粗浊之气、非时之感、寒邪入侵

  灰尘、化工气体、一手烟、二手烟等被中医归为“秽浊之气”的气体，被吸入后，容易增加肺部感染的概率；中医所说的“非时之感”，如台风、沙尘暴等极端天气，也容易使人出现正气不足、肺气虚，受病邪影响后造成肺损伤。

  寒邪也是肺系疾病的常见诱发因素，冬日寒冷，一旦保暖措施不到位，人体就可能被寒邪侵袭。而夏天长时间待在空调房里，过度贪凉，使身体保持在低温状态下不出汗，致营卫失和，也容易让寒邪“钻了空子”，侵袭肺脏。

慢阻肺· 抓住冬天养好肺

  慢性阻塞性肺疾病是一种发病慢、渐渐积累而成的慢性疾病。很多慢性阻塞性肺疾病患者都表示，到了冬天症状会加重，呼吸憋闷难耐。

  追溯慢阻肺的开端，可能仅仅是由支气管炎引起的。同样是感冒咳嗽，有人症状重、病程长，久治不愈就可能会发展成支气管炎；如果支气管炎迁延不愈，可能会发展为慢性支气管炎，长年累月的病情积累，最终可能形成慢阻肺。

  中医认为，肺喜润恶燥，慢阻肺患者在不同季节需要采取不同的养肺措施。秋季主燥，所以进入秋季后慢阻肺患者一定要保证充足的睡眠和饮水量，每天至少喝 2000 毫升水。

  冬季是养肺的好时期，过好冬日这一“关”，来年慢阻肺的症状就可能会减轻。根据中医“天人相应”原则，冬天万物寂静，人也要处于相对静止的状态，减少活动量，休憩身体，此时辨证服用养肺的中药调理身体，能发挥不错的药效。

  其次，冬日还要注意保暖，早睡晚起，避免早晚冷空气让身体受寒。同时，少去人群密集的公共场所，切断传染源，防止病菌侵袭身体造成肺损伤。如需外出或与人交谈，一定要戴口罩，这样可防止“病气”从呼吸道进入肺。

  所以，在冬日做到“攻补兼施”，谨防咳嗽等呼吸道疾病的出现，尽量达到使无症状者控制疾病不发病、有症状的老年患者“带病延年”的目的。

过敏性鼻炎· 不好好治会影响肺

  听说过敏性鼻炎一直不好，会影响肺功能。这类患者该如何控制病情发展，改善自身症状呢？

  过敏性鼻炎一般由外界刺激产生，如花粉、灰尘等过敏原，或是外界冷热刺激，如换季时等，患者容易出现流清涕、鼻痒、目痒等症状。

  鼻，是呼吸道的起始器官，外界气体通过鼻的吸入，经由呼吸道可直接入肺，所以鼻与肺直接相关。上呼吸道的问题如果没有控制好，很容易往下“传”，因此，长期患有过敏性鼻炎也可能会给肺功能造成不良影响。

  过敏性鼻炎患者需要防患于未然，积极治疗原发疾病，避免肺功能受影响。为增强体质，建议过敏性鼻炎患者适当锻炼，经常跑步，每日坚持用冷水洗脸。

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