入冬了！

截至12月1日

省内已有超过一半的城市进入了冬季

预计在本周两次冷空气影响下

全省都将入冬

大部分地区气温将显著下降

降水量增多

冬天，更近了

吃三样，安稳过冬靠这几样！

温热肉类

  大雪节气适合吃温补的肉类，这主要是因为中医认为冬季人体阳气潜藏，阴气盛极，此时进补温补的肉类有助于温补助阳、驱寒保暖，增强体质。

羊肉

  羊肉性味甘热，入脾、肾经，具有补虚益气、温中暖下的功效，食用当归羊肉汤可以帮助驱寒暖身，增强体力。

牛肉

牛肉性平味甘，归脾、胃经，有补脾胃、益气血的作用，一道牛肉炖山药能够增强人体的抵抗力。

乌鸡

乌鸡具有滋阴补肾、养血益肝的功效，中医常用乌鸡来调理虚弱体质，特别是在冬季喝一碗黄芪党参乌鸡汤可增强身体的免疫力。

润燥蔬果

医认为冬季天气寒冷干燥，人体容易出现燥热上火的现象。润燥的蔬果能够滋阴润燥，生津止渴，有助于缓解冬季干燥带来的不适，保持身体的阴阳平衡。

壹 白菜

  白菜有益胃生津、滋阴润燥、通便利肠的功效，在干燥的冬季，食用白菜豆腐汤可以帮助滋润身体，防止因干燥引起的不适。

贰 银耳

  银耳被视为滋阴润肺的佳品，中医认为其具有养阴润燥、润肠通便的作用，冬季食用百合莲子银耳羹可辅助调节体内的水分平衡。

叁 雪梨

  雪梨性凉味甘，入肺经，具有生津润燥、清热化痰的功效，枸杞雪梨炖川贝可以有效缓解干燥带来的不适感。

滋补膏方

  冬季人体阳气内藏，新陈代谢相对缓慢，此时服用膏方，犹如为身体补充能量，有助于滋养脏腑，调节气血阴阳，增强机体的抵抗力。

  膏方适用于体质虚弱、慢性病调理、亚健康状态及老年人等人群。它能根据个人体质定制，全面调理身体，增强体质，提高生活质量。

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