喝酒断片儿的可怕真相，还有多少人不知道？！

对酒当歌，人生几何！

中国的酒文化流传千年

历朝历代的文人墨客笔下

都用酒来寄托自己的志向与心情

 

即便是现在

喝酒也是常见的社交方式

“小酒怡情”

人们认为少量饮酒，无伤大雅

但事实真的如此吗？

酒精的危害比你想象的要大

 

酒精的危害，比你想象要大

  世界卫生组织国际癌症研究机构归纳的120种一级致癌物中，含酒精饮品位列其中，与人人警惕的黄曲霉素、槟榔果等平起平坐。数据统计显示，全世界5.5%的癌症和5.8%的癌症死亡源于酒精，其中口腔癌、咽喉癌、肝癌等癌症和饮酒的相关比例分别是41%、23%和22%。

  国际上公认的综合性医学四大期刊之一的《柳叶刀》有文章进行阐述：饮酒量每增加40克，脑梗的风险就增加35%，饮酒的安全指数是0，即使少量喝酒，不管是白酒、啤酒、红酒，对身体的健康都没有好处，不存在任何的“安全饮酒量”。

 

酒精危害身体多个器官

1.伤肝：酒精要经过肝肾代谢，长期大量饮酒，会导致肝脏出现问题，出现肝硬化，酒精脂肪肝的比例也相对较高。

2.伤心：长期大量饮酒，心脏会受到酒精的持续性损害，导致心脏肥厚，容易诱发心力衰竭等心脏疾病。

3.伤大脑：有研究显示，饮酒越多，脑体积改变的程度越明显，喝酒让大脑萎缩的同时，也会加速它的衰老。

4.伤肠胃：酒精会损伤肠道和胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血等情况，还可能引起肠胃炎、慢性的胃溃疡、胃穿孔、十二指肠溃疡等。

5.肥胖：产长期饮酒会使脂肪聚积在体内导致肥胖。

6.影响睡眠：很多人认为喝酒“助眠”，然而事实上，这是中枢神经受损害的表现。

 

喝“断片儿”其实是神经系统损伤

  酒后失忆是一种常见现象，俗称为“断片儿”，这其实是酒精对神经系统造成损伤的表现。

 

  酒精是一种麻醉剂，能刺激大脑。首先，它会关闭大脑的抑制功能，所以微醺的人会显得更“活跃”；接下来，当大脑承受不住酒精刺激时，就会短暂休息。再多喝一些，大脑就会暂时进入长时间休息的状态。

  

  若将人体比作录像机，喝酒喝到一定程度，大脑中掌管记忆的大脑颞叶的功能被酒精麻痹，人体就会变成一台只取景、不录制的录像机。归根结底，这是酒精对神经系统造成损伤。

 

  经常“断片儿”，大脑会产生退行性病变，记忆力下降明显，思维能力迟缓，带来的负面影响十分显著。开始饮酒的年龄越早，饮酒史越长，记忆损害也越严重。

如何避免酒精带来的危害？

  

  如何才能避免酒精带来的危害呢？最好的方法是不喝。

  如果不得不饮酒，建议做到这三点，可以降低酒精带来的伤害：

1.控制饮酒量：酒精要经过肝肾代谢，长期大量饮酒，会导致肝脏出现问题，出现肝硬化，酒精脂肪肝的比例也相对较高。

2.多喝水：酒精会使血管快速扩张、体温加速上升，很容易导致身体缺水。补充水分，可以避免身体出现缺水现象，还可以加速代谢酒精。

3.不要空腹饮酒：饮酒前多吃蔬菜、瘦肉、豆腐等，不要吃油腻、辛辣的食物，以免影响消化系统。

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