别争了，瑞士卷应该这么分！

瑞士卷火了

以一种完全意想不到的方式

宝妈买了8个瑞士卷

女儿2个，儿子2个，老公2个

最后剩2个宝妈想吃

结果被老公一顿批评

此事引发网友热烈讨论

#瑞士卷怎么分#

不仅屡屡冲上各大社交媒体的热搜

也成为了老公们面临的“送命题”

那瑞士卷到底应该怎么分

有没有正确答案？

瑞士卷真有这么好吃吗？

  瑞士卷是海绵蛋糕（sponge cake）的一种。主要成分包括但不限于：低筋面粉、鸡蛋、牛奶、奶油等。

  将材料按一定比例混合后烤成薄薄的蛋糕，再涂抹上果酱、奶油等馅料，卷成卷状，还可以加上混合的可可粉和咖啡粉，口感松软细腻，香甜可口，是深受大家欢迎的“网红甜品”。

瑞士卷这么分才是正确答案！

  甜点好吃，但更要关心的是健康，按热量来分，最合适。

  以某大型商超生产的香草口味瑞士卷为例，一份是1.2公斤16个，1个瑞士卷75克。通过健康APP查询到每块瑞士卷热量为207大卡。

  而成年女性一天的热量摄入一般为1200-1500大卡，男性在1500-2000大卡之间。按一日三餐来分配的话，2块瑞士卷的热量几乎可以顶女性的一顿饭了。而且还有些瑞士卷加入了巧克力果酱等材料，热量更高。

  所以，健康的成年人一次吃个1-2块已经很足够了。而且吃了以后，要把正餐减量。血糖高、血脂高、尿酸高、胰岛素高、脂肪肝、肥胖患者以及孕妇，不建议吃整个，每次吃1/2或1/4块正好，既满足了食欲又不会太影响健康。

  在选购甜品时还是要多关注营养成分表上的能量、脂肪、碳水化合物等指标，尤其糖尿病高风险人群需要对这些指标提高重视。

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