天这么蓝，别只顾着拍照发圈……

  最近武汉的天空真是太美了，蓝天白云频频出现在大众的朋友圈和各大媒体，武汉已正式出梅，意味着酷暑来临，强烈的紫外线真真切切地让人感觉身上热辣辣……

  有一部分人晒了太阳之后，暴露部位的皮肤如面部、颈项部、前胸部、上肢等部位出现红斑、肿胀、小水疱，严重者水疱破溃、糜烂，同时感觉伴有明显的烧灼刺痒不适感，严重者出现刺痛，影响睡眠，我们将之称为日光性皮炎，又称日晒伤，是皮肤接受强烈光线照射引起的一种急性损伤性皮肤反应。

中医治疗

  可以采用中药外敷。对于局部红肿、小水疱、伴有轻度糜烂渗出者，取鲜蒲公英、鲜马齿苋各20克，冰片1克，捣烂外敷局部。也可用马齿苋、苦参、地肤子、野菊花、青蒿等各30克，甘草10克，水煎后冷湿敷患处，每次5-10分钟，每日3剂。症状严重者可以考虑中药内服。

饮食调护

  饮食宜清淡富有营养，多吃瓜果蔬菜，例如丝瓜、苦瓜、冬瓜、西红柿等。忌食辛辣油腻发物，易加重皮肤瘙痒。避免食用光敏性食物，如芹菜，香菜，柠檬，橙子等。

日常保护

  尽量避免上午十点到下午三点户外活动，外出时做好防晒准备，提前半小时在暴露部位涂抹防晒霜，使用遮阳物品，如遮阳伞、帽子、墨镜、防晒服、袖套、手套等。

  大多数日光性皮炎可自愈，无需处理，冷敷皮损处可以缓解症状，不要搔抓刺激皮疹，不要随意涂抹药物，更不可用热水刺激皮肤。当症状严重时，应及时去医院皮肤科就诊。

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